2018-10-19から1日間の記事一覧

筋トレでの黄金のセット数!!肥大化への第一歩

こんにちは。 リッキーです!!! 今回は 筋トレの スペシャリスト になる第一歩、 筋肉増幅の黄金セット について紹介します。 筋トレをする人で 何セットするのが 正解か気になったことが ある人もいると思います。 1セット目の 回数は何回か? 筋トレは、…

○○法を知らなかったら筋トレは意味がない!?!?

皆さん こんにちは。 リッキーです!! 今回は 無闇に1セットの回数を 上げても無意味!? 無知では済まされない ◯◯法 についてです。 トレーニングをやっている 人の中では◯◯法を 知っている人は 少なくありません。 ◯◯法を知らなかったら 皆さんが思って…