どーもーー リッキーです！！ 今回は 男の株を上げる 女性を守る武器を持て！！ 《自宅編》 です。 皆さん もし、彼女や好きな人が 怖い人に絡まれていたから どうしますか？ そんな時にこの筋肉を 鍛えていたら 威嚇にもなりますし、 運動能力向上するので …

どーもーー リッキーです！！ 今回は 男の株を上げる 女性を守る武器を持て！！ 《ジム編》 です。 皆さん もし、彼女や好きな人が 怖い人に絡まれていたから どうしますか？ そんな時にこの筋肉を 鍛えていたら 威嚇にもなりますし、 運動能力向上するので …

どーもーー リッキーです！！ 今回は ◯◯筋と◯◯筋を鍛えて 女性が 思わず追いたくなる 背中を作れ！！《自宅編》 です。 皆さん スーツを着ている人 をみて この人カッコいいと 思ったことありませんか？ 反対に 背中が丸く、 小さくなっていると なんだか 弱…

どーもーー リッキー 今回は ◯◯筋と◯◯筋を鍛えて 女性が 思わず追いたくなる 背中を作れ！！《ジム編》 です。 皆さん スーツを着ている人 をみて 筋肉があったら この人カッコいいと 思ったりしませんか？ 反対に 背中が丸く、 小さくなっていると なんだか…